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2、蚱蜢跳－左右腳各10下

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左右腳輪流向前蹲（不要超過腳尖），另一隻腳膝蓋面地微彎



進階版二：膝蓋著地式伏地挺身（參考黃衣人）

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進接版二：雙手交叉抱胸，背部碰地後上半身往膝蓋方向向前（參考信貸利率比較紅衣人）

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波比跳是一個結合跳躍、深蹲、伏地挺身的運動，做的時候幾乎全身肌肉都會被訓練到，可說是C急需現金10萬P值超高的動作呢！做一個伏地挺身後，雙腳往前站好雙手過頭拍一下手；或者做一個伏地挺身後，身體連帶跳起來，腳外八張開在原地往上跳，接著雙手過頭拍一下手。

1、波比跳（Burpee Jump）10下

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3、深持分貸款蹲15下

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坐在地上將腳底板合在一起，雙腿呈現Ｏ字型，接著身體躺下，背部呈現微彎離地，再用雙青輔會青年創業貸款率條件手碰腳。

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進階版：做一個伏地挺身，雙腳站穩後輪流向左右平行跳躍屏東民間借款急需現金救急（參考前方紅衣人）

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Photo Source:jessicaalba-instagram前置協商 信用不良
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